辱虐行为 辱虐问题现状 有多少人受到过辱虐管理
青竹开始学习七支坐法后，修行才算走上正轨。
有时候，不得不说，笨人反而更容易得道，这不，青竹就是用最笨的方法来修行，他严格要求自己。
“每天静坐都要用七支坐法，而且，至少要静坐两个小时，如果状态好，可以视情况延长时间。”
时间在学习和修行之中度过，和青竹一个宿舍的同学已经习惯了，大家看到青竹静坐，也不在好奇，更不会多问。
也不知是谁把青竹静坐的事情传开了。
“你们知道吗？青竹在学佛呢。”
“这是要当和尚的节奏啊！”
“青竹，你真的要当和尚吗？”
“青竹，还是认真学习吧，成仙成佛什么的，都是虚的。”
青竹听到同学们的议论声，倘然处之，他想，‘别人说别人的，我做我的，而且，我所做之事并不影响其他人，也没有伤害其他人。’
时间久了，同学们也就不议论了，不过，同年级的学生都知道高一新生有一个学佛的人。
转眼间，国庆节到了，按惯例，全国都要放假，学校放假八天。
放假的前一天，青竹在宿舍同收拾衣服。
“青竹，你放假做什么啊？”
“还没想好！”青竹回了一句，心想，‘要去云港找姑姑吗？’此念一生，他又摇了摇头，青玉已经和他说过了，青玉也要回家一趟。
“哎！”青竹长出一口气，心想，‘就回家休息几天吧。’
青竹回到家之后，父母欢喜无比，母亲说，“小竹，你回家了，我去买只鸡，给你补一补。”
“小竹，成绩怎么样？”这是父亲问的话。
“小竹，你想吃什么？我给你买。”这是母亲说的话。
青竹既是欢喜，又有些无语，他笑道，“老爸，老妈，都是一家人，随便买点吃的就好。”
“那怎么行？”周蝶说，“你在学校吃不好，回来了，一定要好好的补一下。”
晚饭非常丰盛，周蝶炖了一只鸡，又买了青竹最喜欢吃的小龙虾，还买了一只烤鸭，还有几样青竹喜欢吃的野菜，满满的一桌子菜，三个人吃，期间，父母一直劝青竹多吃一些，把青竹吃撑了。
晚饭之后，青竹躺在沙发上，用手摸着肚子，整个人都不想动了。
青竹坐在客厅看了一会电视，洗了一个澡，回自己房间，感受着熟悉而又安宁的环境，心里有一种莫名的宁静感。
“还是家里舒服啊！”
“静坐？”
青竹已经养成习惯了，每天睡觉之前，他都会静坐两个小时。
这不，青竹上床后，盘膝而坐，他用的是七支坐法，如今，他用七支坐法，已经可以坐两个小时了。
当然了，不是连续坐两个小时，而是坐半小时后，就要放下腿，让腿放松一下，再次盘上腿，反复几次，才能坚持两个小时。
青竹盘膝坐好之后，眼睛直视前方，轻轻的吸了一口气，又缓缓的吐出去，如此反复几次，调整好呼吸，让自己的身体放松下来后，这才闭上眼睛。
青竹闭上眼睛之后，又用暗示法，暗示自己放松，先放松自己的眉头，再放松自己的眼皮，然后，放松脸部肌肉，再放松肩膀，放松手臂，放松手指，如此反复几次之后，青竹的身体已经完全放松下来，丝丝困意上涌。
青竹感觉自己进入了半睡半醒的状态，这也是修练状态。
青竹在禅修聊天群看到一句话，‘修行，就是用潜意识修练，强化潜意识，让潜意识形成潜意识专注。’
因此，无论是放松，还是观呼吸，又或者观手，都是催眠法，又叫暗示法，以催眠、暗示的方法来激发潜意识。
平时的时候，我们保持清醒状态，有意识思维就保持活跃状态；当我们困意上来后，会慢慢的进入睡眠状态，这时候，潜意识就会慢慢的显现出来。
当青竹进入半睡半醒的状态时，有意识慢慢的消退，潜意识浮现，这时候，青竹把注意力放到呼吸上，用心去听自己的呼吸。
经过一个月的静坐，青竹的呼吸已经由粗呼吸转为细呼吸，他的呼吸非常平缓，非常轻柔，若有若无。
“心一境性，系心一缘！”这是口诀，也是心法。
也就是说，要把心念系起来，这就好比用一根绳子把自己的念头系起来，不让念头乱跑。
心一境性，系心一缘，有很多方法。
如，观呼吸，观手，观明点，观佛陀，观白衣观音，观心，都要集中精神，把注意力集中到一件事情上。
如，观呼吸，就要把注意力放到呼吸上，用心去听自己的呼吸，如果真正的用心听呼吸，能听到呼吸之间的风声，还能感受到丝丝凉气进入鼻孔。
青竹已经不用数呼吸了，他只是专注的听自己的呼吸，他的呼吸非常缓慢，非常轻柔，若有若无。
突然间，青竹眼前一片光明，他心中大喜，‘我终于进入光明境了。’然而，其心念一起，眼前的光明景象又消失了。
“可惜！”青竹暗叹一声，他也明白，这事情急不来。
这段时间，青竹一直看群聊天记录，有很多人都能进入光明境界，却无法定住光明境界，如果能定在光明境之中，修行就真正上路了。
光明境散了之后，青竹继续静坐，或许，是因为心动了，或许，是因为其他原因，青竹一直无法进入光明境。
青竹不知，有些境界，用心去求，已经失了本意，这是求不来的。
有些境界，就在若有若无之间，心意放松了，自然得境界。
青竹坐了两个小时后，倒下睡觉，这一夜，他睡得特别香甜，一觉睡到天亮，待他睁开眼睛时，感觉下身**。
“这肯定是鸡汤喝多了！”
青竹在床上躺了一会，放空大脑，尽量什么都不想，过了一会，青竹感觉下身的血气平复了，这才起床穿衣服。
以前，青竹体弱多病，晨勃的现象比较少，如今，他静坐了一个月，又回家吃了补品，体内的精气已经补满。
昨天晚上，周蝶为了给青竹补身子，在鸡汤里面放了人参，红枣等等大补之物，这些东西都是补元气的。
青竹静坐了一个月，又吃了一些大补之物，体内的精气补满，刚好筑基圆满，只待一阳初动，青竹就能进入下一个境界了。
转眼间，过去七天，这七天之中，青竹哪也没去，只是陪母亲去过两次超市，买了两套秋装。
之后，青竹就一直呆在家中，在这七天之中，除了接电话之外，青竹把手机放到一边，不看新闻，不玩游戏。
青竹如此做，也是看了禅修聊天群的‘打七禅法’，打七，就是给自己下一个决心，在七天之内，一定要证果。
因此，青竹尽可能的不看手机，也不看电视，不看书，除了吃饭之外，他就一个人呆在房间。
在这七天之中，青竹要求自己只睡八个小时，除了吃饭、洗澡之外，他可以静坐十几个小时。
放假第七天，青竹的呼吸已经非常平缓，非常轻柔，若有若无，似停非停，他的杂念几乎消失。
当青竹静坐的时候，他的‘心’就像平静的湖面，不起一丝波纹。
晚上，子夜时分，万籁俱寂，青竹盘膝而坐，使用七支坐法，他用心听着呼吸，突然间，他感觉自己的呼吸停了。
紧接着，青竹感觉不到自己的身体了，他进入了一个极空的境界。
“这是怎么回事？”
青竹的念头一起，他发现自己悬浮在空中，能看到自己躺在床上。
“我出阴神了？”
这一次，是青竹主动出阴神，他看过梦观法门，梦观法门第一步，就是自主的出阴神，阴神离体之后，还要产生自我知觉。
这会儿，青竹不喜不悲，他经历过这种情况，而且，梦观法门中也有出阴神的介绍，如果在这种情况下动心，境界不稳，阴神就会回到本体。
不容易啊！青竹修行了一个多月，终于能主动出阴神了。
当然，这也是机缘到了！
青竹静坐了一个月，身心已经完全的平静下来，再加上他最近七天吃了很多补充元气的食物。
再者，青竹还没有破生，他还是童子之身，所以，青竹只花了一个月的时间就把身体元气补满，把身心调理到最佳状态，一举突破境界，进入了‘细心住’的境界。
进入‘细心住’的境界后，呼吸平缓，若有若无，身心圆满，静坐之时，身心两忘。
这一点，也符合了道家境界，庄子写的逍遥游中，也有‘坐忘’的说法，这一点，又和佛门的无我相，无众生相，无寿者相的意思相同。
青竹出阴神之后，第一个想到女鬼，此念一生，他感觉自己穿越了时空，突然间，他来到了学校教室，一眼看到女鬼。
女鬼起身，用空灵的声音说，“你终于达到这一步了，我可以吸收你的纯阳之息了。”
“别！”青竹有些害怕，这一害怕，他感受到一股拉扯之力，他的身体一震，阴神又回到了本体。
随即，青竹猛然间坐起来，身体有一种极度的虚弱感，他想，‘难道，女鬼吸了我的阳气？’
